淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 练功体会续

这些天站桩基本上坚持到了30分钟。记得刚练得时候站5分钟就出汗,但是现在差不多要站满30分钟才见汗,也许是身体渐渐适应了强度。腿抖的问题还是没有解决,越到后面,感觉前脚掌越难掌握平衡,抖的也就越厉害。日前站桩双手有麻,热,针刺感,不知道是不是因为一个姿势保持太久了,血液循环不畅所致。

最晚有个状况,不知怎的忽然觉得站着不动30分钟有些乏味,所以边看电视边练。本以为时间能过的快些,谁知道发现心很难静下来,肌肉疲劳感增加,站了10分钟居然坚持不下去了,感觉气血不畅,心中略有烦恶。看来练功还是要心意专注,不可受外界声像所惑啊。现在明白为啥一般大侠们都要静室练功了,呵呵。

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