主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

我昨天站桩的时候，也遇上了发抖的现象。这具体的抖法，就是从脚跟而起的颤抖，就好象平时我们坐着踮起脚尖抖腿一样，而且不好控制，厉害的时候顺着后背直上后脑，有点怕怕的。下桩就没事了。兄说过不妨享受颤抖，可是俺这抖法是不是有点过了？感觉真要顺着它抖下去，俺就站不住啦，得自己把自己发射出去了。

另外不知道别人怎么样，我到今天还有点腿酸。汗哪

另外就是我发现大家都是反映小腿吃力，我却是大腿感觉吃力，基本上就是股二头肌，股三头肌，小腿反而轻松的很。这是为什么呢？

最后说说关于尾闾、命门的事儿。有个练杨氏太极的人给我说过，那个脊椎的形态或者是感觉就像是人坐在板凳上全身放松一样，当然不能松到泄，自己用手摸摸就能找到。站立的姿势就是仿佛做高凳子一样，膝盖一弯，上身一坐，基本就齐了。我自己体会这样比较容易上手。说出来大家参详参详。