淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 05-07-08 晨记 ,差点没起来,汗````

25分钟。

重心放到前脚掌,左膝站后发僵,刚溜达了一会,揉了揉。

重心不稳,不断调整,命门的要求不能从始至终保持,总是站站腰就前挺,意识到挺了就卷尾翻盆,这样反复调整。

下桩的时候,上身很暖呼,后背、两肋都暖融融的 。。好像有层毛衣,呵呵

酒的问题,多谢龙兄, 气血散乱,神经麻木 ,不是好事。戒

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