主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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昨晚40分钟，今晨45分钟。龙兄说的不错，这要全身松下来确非一朝一夕之事，总是不自觉的有地方要紧张起来。今晨感觉左臂有些异样，内热外凉。下桩后才发现原来是左手大拇指与食指间的肌肉僵硬麻木了。活动了大拇指和食指一会才有好转。看来是过多的注意腰胯部，肩部就不自觉得有些紧张起来。不过右臂没有这种现象。今后要多注意松肩了。
这练功夫看来就是要拿时间去耗，直到最后习惯成自然。
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😁呵呵，首创是你，版权归你啦！ 热血龙魂 字0 2005-07-09 00:04:31
所以不敢怠慢！ 1 小明 字128 2005-07-08 22:52:44
多谢理解，兄弟的体会也是我开练功日记的目的！ 热血龙魂 字78 2005-07-09 00:07:16
孤子练功日记09/07：45分钟
第一部分功法的首要目的就是松肩。 热血龙魂 字74 2005-07-09 00:58:49
🙂练功周记(7月9日） 1 燕然未勒 字319 2005-07-08 17:20:06
😁建议燕兄练完多散步。 热血龙魂 字40 2005-07-09 01:05:53
😁答复燕兄 热血龙魂 字130 2005-07-09 01:01:17