主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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昨晚40，今晨45分钟。感觉现在限制我站不下去的是前脚掌疼，而不是疲劳抖动了。今天注意体会了下肩部，发现肩头有些往内夹，可能是导致左手僵硬的原因。这松肩还得多体会。
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😁回复马兄弟 1 热血龙魂 字632 2005-07-10 13:57:43
🙂多谢指点！ 1 午马 字134 2005-07-10 14:12:49
😁别客气，给大家做回复是应该的。 1 热血龙魂 字116 2005-07-10 14:19:45
孤子练功日记10/07：45分钟
😁希望尽快看到你的练功照片！！！ 1 热血龙魂 字86 2005-07-10 13:44:23
已经给你发过去了 孤子 字48 2005-07-10 22:56:05
孤子兄弟，照片收到了，提出几点改进建议： 1 热血龙魂 字596 2005-07-11 09:24:56
7-8-05报告 1 lifeng 字184 2005-07-10 00:27:14