主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

感觉如6日。此阶段感觉不仅没进展，反而退步了。怎么做都别扭，动则得咎。不过听说有困惑和迷糊就是长功夫的说法。

重心在脚掌，感觉和在脚后完全是不一样的。

1。脚跟时，感觉全身骨架紧凑，是个稳沉。

脚掌时骨架是活的，是不是应该是空灵？不过我现在的感觉是气血浮动，可能是刚转换，不适应吧。

2。脚跟感觉大腿和膝盖的紧，脚掌感觉是小腿和脚踝容易疲劳。

3。关于在脚掌时产生如厕意且难克制而脚跟则不同，是不是因为不仅是腿足肌肉控制不同，对脏腑的内在锻炼也不同？

这段时间对各种感觉有了认识。就是这些好的感觉并不代表功力，只能说是做设计图做对了一部分，要把设计图设计正确再变成现实，那是漫长的苦练过程。