主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂
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这一周可以站到20分钟左右。由于有很多技术要求，站的时候有些顾头不顾腚的感觉。特别是提肛、收腹这两个要求，开始能坚持一会儿。但是几分钟后就自动松懈了。站完后觉得膝盖有些僵直。
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练功报告 1 梅花开放 字434 2005-07-17 21:30:44
😁答复梅花兄 热血龙魂 字818 2005-07-18 13:53:04
太感谢龙兄了，我一定照你说的去练。 梅花开放 字0 2005-07-18 19:28:12
俺的练功报告
这个正午阳光是天津的吗？ 宽容 字68 2005-07-18 09:36:12
不是 正午阳光 字38 2005-07-19 21:42:27
😁没事，松懈了没关系，只要姿势没有大偏差就好。 热血龙魂 字34 2005-07-16 13:22:37
体会 1 正午阳光 字92 2005-07-16 22:08:28