淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 2005-07-16

周三周四分别站30分钟及20分钟,

周五旷掉了,今天早上30分钟,晚上

30分钟. 体会了龙兄所说的一点

一点放松,果然姿势更容易保持.

腿抖得少一些了,脚掌和小腿还是

站得酸痛.命门摸起来有点平,不凸.

另外注意肘往外旋时,好象肩胛有

点向前裹的意思,胸倒不裹,不知

是对是错?

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