想腋下空出肩头同时保持放松，就必须做到肘向前外旋，让两侧肘尖指向身体左右两侧，然后就放松，注意要一点一点的松，这样就可以了。这样做对呼吸的调整也非常有利。
另外，头部紧张的症状是什么？描述一下吧。
练功一周体会 2 西班牙 字272 2005-07-20 10:15:50
😁从兄弟的叙述来看 热血龙魂 字176 2005-07-20 12:31:13
☹️请教问题 1 直抒胸臆 字96 2005-07-20 03:36:40
解决的办法不难。
接着问 直抒胸臆 字231 2005-07-20 21:56:39
😁答复直兄 热血龙魂 字308 2005-07-21 01:17:01
龙兄,请教一个问题 1 xubf1226 字209 2005-07-19 22:33:48
😁答复 热血龙魂 字200 2005-07-20 00:56:43
Copyright © cchere 西西河
