主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

远程教学就是麻烦啊，，事倍功半哪，热泪，，，

三周以来前二周基本浪费了，，由于理解错误，一直把放松做重点，结果胳膊姿势不对，没什么效果，直到龙师兄发姿势调整的图片后才恍然大悟，赶紧调整，个人感觉就是先把姿势摆正了再说，放不放送先不管，在姿势正确的基础上慢慢来松，不然养成坏习惯就难改了。

站桩三周，前二周基本是白站了，唯一的收获可能是把腿的疲劳关过了

现在每次站桩300息时间，估计30分钟左右，腿部已经无明显疲劳感，只是时间长了前脚掌麻、木、有刺痛感，出汗已经不是很多，昨天室温35度，站桩30分钟后很少汗，前几天可是大汗淋漓啊

胳膊的姿态刚调整好，就是酸痛，累，，，，手心跳动，有气感，不过这个是一直有的，呵呵