主题:说说减肥 -- 天空不空
共:💬66 🌺248
虽然很难准确归因自己食量下降的原因,我个人猜想是限糖。这一点也有其他科学论据,但是根据我看过的各类论述,戒糖戒到完全没有对身体健康可能是很不利的(也不容易实操),因此我不建议过分戒糖。
最后说说我这个个人减肥方式的缺点,最大的缺点就是几乎完全享受不到吃饭的乐趣,虽然我现在不容易有饥饿感,但是稍微吃多就会反弹,必需时刻警惕总卡路里。而且每天食物选择非常有限,总的来说就是和美食再见了。
不过我个人认为,对于需要减肥的人来说,美食和减肥本来就是不可兼得的,我个人目前的临时解决方案是每周吃一次美食,不限量,会导致至少反弹一斤,不过我也过了追求减肥速度的阶段,慢慢来吧,希望以后还能来继续汇报结果。
- 相关回复 上下关系8
🙂蛋白棒我尝试过非常多的品牌 2 pyrefir 字413 2020-08-10 11:11:10
🙂意面可以的,那种全麦的最好 1 赵美成 字60 2020-08-10 11:16:50
🙂全麦意面我尝试过 2 pyrefir 字293 2020-08-10 11:21:49
🙂再补充
🙂说一下我的方案 2 天空不空 字956 2020-08-11 02:28:58
🙂补充 1 pyrefir 字159 2020-08-09 16:43:42
🙂我从250斤减到160斤的经验 14 关原食神 字497 2020-08-07 11:01:09
🙂曾经有过体重问题 3 一抹红云 字391 2020-08-09 10:42:35