主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

刚开始练，如果只是为了养生，每天最低也要保证半小时以上的练功时间。如果兄弟们想快长功夫想深究拳学，那么最低每天也要1个小时的桩功。因为松静桩的强度在我们的眼里算是最低的一个桩了。如果大家不过这个疲劳关，以后的大强度桩功没法练啊！

如果工作之后身体疲劳，我建议不妨还是练一会，身体的气血运行对缓解身体疲劳的效果还是非常好的。

唉，早说要写了，可惜一直静不下心来写东西。

注意事项的文章，拖了好久了，我都不好意思说了。最近是忙的蝎虎，装修刚刚基本竣工，台湾来的武林同道周五来拜访我们，我们要克尽地主之谊啊！呵呵，晚上回来上网，兄弟们的练功日记又铺天盖地而来，俺不能辜负任何一个兄弟的信任，一个一个都要回，23日凌晨5点我就动身出差去了，23日深夜才回来，累活整整忙活一天，同时还一直淋着小雨，呵呵，在深山山顶淋雨的感觉，我不说兄弟也知道。呵呵，小吹一次牛，要不是俺前两年练功稍微用了点功有点内功底子的话，早倒下了。