淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 汇报汇报

其实是上周的情况。现在的站桩时间只能达到30分钟,比很多同学差远了。呵呵。基本的情况没有变化,还是爱发抖、腿酸、大汗。

新的变化是命门突出的感觉很容易找到,气开始能沉下去,无意识地使用腹式呼吸。另外就是身体非常容易发热,即使实在有空调的商场里,桩架一站,全身马上就热起来了。

另外还发现两个问题,一个是上身不够正直,做不到贴墙的那种状态。另一个是当腿发抖的时候桩架容易丢,不由自主地就挺直身体,而恢复桩架的情况下感觉好辛苦,只有坚持坚持再坚持。

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