主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

到今天已经练了三周了，我每天一般站三、四十分钟，时间不定，一般是在傍晚和睡前。感觉调桩姿还是比较难，大腿的肌肉崩得很紧，不过站完后酸而不麻。站时出微微的热汗，很舒服。

前天站了几分钟后，忽然觉得一股柔和的力量从身体两侧生去，将手托了起来，和身体成大概30度角，想起看过日志，知道小明和威武兄弟已经出现这种情况，是好事，不由心中一阵欣喜，第一次体会到了练功的妙处。接着站，还是如此，而且手肘发热，前臂变得酸重起来，好像一股大的力气拼命将肩胛骨向外拉，靠脊椎一侧的肌肉便的酸痛异常。一句话，手好重呀。站了不到30分钟就受不了。

昨天站了70分钟，手臂尤重，感觉和前天类似，但手臂没有再飞起来，很奇怪。不过龙兄说得好，“来而不喜，去而不忧”嘛。练完后，肩胛内侧和大腿很酸，可能站太久了。

接着练，看看会怎样。