主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
不知不觉地,站桩2个月了。从刚开始的2-3分钟,到现在的坚持60分钟,每天很充实。我想这充实而简单的快乐,是最大的收获吧。很感谢龙魂兄师门上下,也感谢河里兄弟的互相帮助,我想只有每天苦练下去,仔细的记录自己的感受,才是对你们最好的回报。
站桩60分钟。开始的十分钟,只是感觉手掌涨热。10分钟后,感觉到手臂开始沉重,沉重感来的快而强烈,虽不至于咬牙切齿地忍受,也是让我无暇感受其他。大约到30分钟的时候,转了转头,发觉颈椎清晰松快,再一感觉,好象--------
全身肌肉没了,只有关节和骨骼,好象看到了自己的全身骨架在站桩。而且这骨骼和关节的感觉也不一样。
颈椎是松快的感觉,颈侧两筋也明显感觉。
手臂的关节是抻拽的涨感,腕肘肩,甚至手指中节也有少许感觉。
手臂的重量挂在锁骨上,通过锁骨传到脊椎。但是重量感到命门附近就没了。肩胛骨感觉和背间隙很大,脊椎是柔韧的感觉。
肋骨也有感觉,是腋下和腹腔的肋骨,前胸的没感觉到。腋下至后腰有条很紧的筋,随呼吸
而束着肋骨张紧。
胯骨灵活,感觉到骨盆。当敛臀送胯时,胯内有条粗筋连着大腿。
膝和踝关节里面象是轴承连接,灵活滑润轻快。能很轻松承担身体重量,或者说根本没有重量感觉,难道是重量经过骨骼内部传导的?
由于下盘的灵活轻快,可以很随意的调节重心和桩架高度,我甚至下坐很大,也没有重量感觉,这样下去站多久也不会累啊。
收桩,脚踝可以马上活动,不象以往要保持原形一段时间。出汗很少,大约只有以往1/5。
感觉本来就是模糊的,用文字描述更难,只是力求准确吧,给自己和兄弟们留个鉴证。
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🙂第二十七天 7月26日 午马 字399 2005-07-26 06:45:57
😁回复午马兄弟 热血龙魂 字328 2005-07-28 09:30:35
7-26-2005报告。 lifeng 字96 2005-07-26 15:21:20
【注意】威武日记7。25(站桩2个月)