主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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唉，没什么进步，感觉照旧。赤脚后，脚不怎么旋转了。但是双膝内扣的姿势不能坚持很久。努力体会如何把腿上的肌肉慢慢松下来，让筋吃上劲。不过当前主要任务是松肩，所以也不敢将太多心思放在腿上。但是腿部始终是烦恼的源泉，让我顾此失彼。
双臂下桩后似乎不那么僵了，也许是习惯了？
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😁呵呵，这力量就是 热血龙魂 字58 2005-08-08 05:14:00
😜汇报，，，刚刚冲击40分钟成功，，耶，，， 1 伐木为马 字190 2005-07-28 12:53:44
就一个好字！没别的话说了，呵呵，只有鼓掌了！！！ 热血龙魂 字0 2005-08-05 06:21:20
孤子练功日记28/07：45分钟
腿的问题先放放，关键是肩头的放松。 热血龙魂 字72 2005-07-29 08:26:14
这两天后腰有点酸。 小明 字84 2005-07-28 02:36:24
😁小明兄弟，咱们精益求精，再给你点建议： 热血龙魂 字501 2005-07-28 14:34:26
谢龙兄！！ 小明 字120 2005-07-29 01:49:40