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主题:【原创】居家隔离漫记-(1) -- 听松

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家园 生酮的机理听起来是不错的

一年前刚开始减重时还研究过,好像是强迫身体用脂肪当燃料,减重很快。我没有选择生酮法是觉得它的机理有点理想主义。当时看过一些人分享过程,有些人在一段时间后身体就坚持不下去了出现了异常,这可能和个人身体素质有关,每个人的身体毕竟是复杂的,不是有一个开关能开了就消耗脂肪。我在自己的减重过程中对身体的复杂性不断重新认识,一些看起来很有道理的理论,自己去实践却发现要么达不到效果要么会引发其它问题。

减重最自然的方法还是管住嘴,能习惯少吃是福。

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