淘客熙熙

主题:【原创】居家隔离漫记-(1) -- 听松

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家园 太谢谢了。要好好学习

我最开始是头痛医头,脚痛医脚地找食补方子,马上就吃上,后来多看了些养生文章,才知道中医讲究要根据身体状况辩证,反而就不太敢自己乱吃了,怕适得其反。

关于运动,我真是切身实践了不能运动过量。我原来从不运动,后来看的所有健康文章都推崇要运动,一周三次以上,还要加上力量训练等等,我就想改掉懒惰追求健康生活。刚运动时比较新鲜,运动量大了后身体好像也不觉得累,那时还挺高兴觉得身体适应得不错,等到两三个月后身体有反应了才知道过量了。再看有些养生文,里面说中年以后多运动反而耗气。真是欲速而不达。

中医养生太博大精深了,准备好好学习。

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