主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
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站桩65分钟。感觉和昨日一样。肩胛骨前后上下往复运动更明显,而且活动幅度大些。背部以脊柱为中线,在肩胛带动下,不停前后极限对折。上身也是俯仰起伏不定。
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😁祝贺你,又过了一个极点! 热血龙魂 字100 2005-08-15 14:36:36
8/10, 站50分钟.。小腿最为疲惫,不知是否正常? firefrozen 字238 2005-08-11 05:39:54
😁兄弟的理解对 热血龙魂 字54 2005-08-14 05:48:28
威武日记8。10
好久没写了,报告一下。 1 江水 字387 2005-08-10 14:01:46