主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
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无斋兄的照片已经收到了。肩膀松得非常不错,已经有熊膀的味道了。看老兄的肩膀如此宽厚,呵呵,我都动念头想劝你学格斗了。老兄的体形属于当年李存义祖师最喜欢的类型之一,用地方话形容就是“车轴汉子”,呵呵。
既然疲劳逐步克服,根据照片,我提点建议:
1,可以考虑两脚间的距离稍宽一点了,这样可以增加对腿部的锻炼效果。
2,臀部在能适应的范围内,再稍微下坐一点,找找坐凳子的感觉。臀部下坐,还可以克服上身后仰的毛病。呵呵,能稍前俯,也别后仰。
3,下巴再稍内收一点,找找点头致意的感觉,呵呵,这样脊椎才会直,气血才会更通畅,身体才能更好。
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体会一下 灵山云 字122 2005-08-09 10:30:13
而且还要越转越圆滑。圆转如轴承,呵呵 热血龙魂 字0 2005-08-12 03:33:09
8.5.05 - 8.7.05 无斋主人 字110 2005-08-08 11:38:13
😁好!可以考虑适当增加一点强度了!
多谢龙兄指点! 无斋主人 字70 2005-08-12 10:29:14
按老兄练功的时间,可以开始练习第二部分的动功了。 热血龙魂 字0 2005-08-12 14:33:47
了解!多谢! 无斋主人 字14 2005-08-12 14:36:39
孤子练功日记08/08:40分钟 孤子 字943 2005-08-08 10:42:15