主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
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今天站到了1小时。打算在这个时间长度上先站三天巩固下,再开始增加时间。
最大的感觉就是背被撑的很直。不是我刻意去撑背,感觉像是双臂太沉然后通过锁骨的杠杆作用把背给撑起来的。
脚掌已经不如以前那么疼了,为以后增加站桩时间打下了基础。但今天感觉肩头放松更进了一层,结果双臂沉的太厉害,肩和臂的感觉非常难熬,牙关紧咬的死撑,不知道最后能够坚持多久。不过最后站桩下来,双臂的筋已经不象以前那么痉挛了,只是软软沉沉的没有力,活动一下就好。
平时走路的时候也肘外翻,松肩,然后把膝盖稍稍弯着走,不象以前打直。但是不敢弯的太厉害,怕把别人吓着,呵呵。不知道这样有没有什么好处,只是感觉走路挺轻快的。以前走路有个经验,要把腿的肌肉松下来,不能为了走快而绷着,这样走很快很远都不会累。现在这样把腿微微弯着走,轻松之外又有种沉稳的感觉。
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8.12 - 8.13 练功日记,每天1小时 小兵 字1195 2005-08-13 19:15:16
😁照片收到了,呵呵 热血龙魂 字326 2005-08-14 04:43:16
哈哈哈,谢谢龙兄提点 小兵 字50 2005-08-15 10:52:00
孤子练功日记13/08:1小时
😁就一个好字! 热血龙魂 字166 2005-08-15 15:29:18
总结汇报一下 伐木为马 字1239 2005-08-13 09:54:21
😁哈哈哈,先胖不算胖啊! 热血龙魂 字304 2005-08-15 15:24:39
😉汇报以下最近站桩体会 天福山起义 字204 2005-08-12 11:51:04