主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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前脚掌着地和肩井的拉开都是练功得法的体现！而且从兄弟发来的照片看，兄弟腰跨部分的姿态非常好，希望保持。不过要再收一点下巴，就更好了。适当可以再坐一下跨，让训练的强度再增加一点，呵呵，前提是自己能承受啊，不要急，如果不能承受就等等。
站桩之后，还是先散步最好，即使保持桩态坐下，对腿也不太好。
另外兄弟不要有主动裹肩的意识，那样会出现胳膊后摆，现在还是求胳膊的松沉为好。
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8-10-2005报告 lifeng 字534 2005-08-10 13:24:31
😁适应了一个强度，自然就会出现清爽舒适的感觉。 热血龙魂 字328 2005-08-14 05:19:05
🙂8月10日 练功体会 午马 字1049 2005-08-10 12:01:06
😁兄弟站桩的效果可喜！
威武日记8。9（手臂的舞蹈） 威武 字1274 2005-08-09 21:12:15
😁兄弟的体会不为错，但是 热血龙魂 字256 2005-08-13 12:13:16
2005-08-09 tkvn 字282 2005-08-09 18:49:03
地面如果硬，就要穿软底的鞋子。 热血龙魂 字118 2005-08-12 15:27:06