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主题:【原创】内家拳中的劲和力 -- 五磊山

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家园 再补,杨式太极拳杨露禅次子杨班侯有内外家功夫。 -- 补充帖

网摘

杨班侯十八在诀 (四言十八句) (讲着力点和发力点)

掤在两臂,捋在掌中, 挤在手背,按在腰攻。

采在十指,挒在两肱, 肘在曲使,靠在肩胸。

进在云手,退在转肱, 顾在三前,盼在七星。

定在有隙,中在得横, 滞在双重,通在单轻。

虚在当守,实在必冲。

十三字行功诀 (七言一十六句)(意识上战术和时机)

掤手两臂要园撑,动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞。

按手用着似倾倒,二把采住不放松。来势凶猛挒手用,肘靠随时任意行。

进退反侧应机走,何怕敌人艺业精。遇敌上前迫近打,顾住三前盼七星。

敌人逼近来打我,闪开正中定横中。太极十三字中法,精意揣摩妙更生。

另有:

逢手遇掤莫入盘,粘沾不离得着难。闭掤要上采挒法,二把得实急无援。

按定四正隅方变,触手即占先上先。捋挤二法趁机使,肘靠攻在脚跟前。

遇机得势进退走,三前七星顾盼间。周身实力意中定,听探顺化神气关。

见实不上得攻手,何日功夫是体全?操练不按体中用,修到终期艺难精。

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