主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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复 威武日记9。5
注意保持你前不久站桩时呼吸的感觉，练功之后的放松也应该保持松柔和缓的感觉，不要乱抡猛打。气足之后身体健忘，是会有冲动，要以松静二字来化解。
头下垂，说明肌肉已经放松了，但是筋还没用上，所以懈怠了。
重心要在前脚掌，不要分内外侧，不要左右偏斜。左右腿感觉不一样没关系，不要主动调整，就想以前许多兄弟两臂两肩不平衡一样，通过站桩让身体自己调整。
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威武日记9。5 威武 字358 2005-09-05 22:04:48
😉兄弟要注意
我脚掌的重心刚好和威武兄相反。 小明 字304 2005-09-09 08:33:20
😁呵呵，说一个小窍门 热血龙魂 字28 2005-09-12 01:00:13
站桩对女子和小孩有特殊要求吗 直抒胸臆 字161 2005-09-05 06:08:57
😁回复直兄 热血龙魂 字437 2005-09-06 23:48:07