淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 我脚掌的重心刚好和威武兄相反。

臀部下坐,尾闾上翻后,胯带有点向后向两侧展之意,加上膝盖有内扣之意,大腿内侧上翻,重心则在脚掌的外侧。

看来也需要调整到整个前脚掌了。

现在60分钟站下来,脚掌已经能够承受,不需要前后调整重心了,只是右腿膝盖会有点疼,所以每次散步后就多揉搓膝盖。

有个问题请教龙兄,膝盖是向前顶还是向上顶多些!?

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