主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂
9.4 晴 第二周
练功时间:9:28——9:50 共22分
感觉 :练功开始时,后背有点发凉,但还想出汗,汗一出来就不凉了,练到13分左右两腿开始抖。
9. 5 阴
练功时间:9:27——9:50 共23分
感觉:练功时腿有点抖,汗出的也不多,开始练时,后背有点发凉;练功后走
了一会,站立不动时,两腿微微发抖。
9.6 晴
练功时间:9:40——10:3共23分
感觉:练到10分钟左右出大汗,后来汗越来越少,腿抖的也不太厉害。
9.7 晴
练功时间:早上6:30——6:55共35分钟
感觉:练到8分钟左右腿有点抖,身体皮里有些凉、空的感觉,后来这种感觉消失了,腿抖的厉害,出汗。
9.8 晴
练功时间:6:37——7:02 共25分
感觉:练功时, 腿抖、出汗。近几天,有时手、脚等关节疼。
9. 9 晴
练功时间:19:10分——19:35分,共25分
感觉:从开始就感到腰部发热,酸腿抖,出汗
9.10 阴
练功时间:20:25——20:50 共25分
感觉:与9.9号同
第三周
9. 11号 晴
练功时间:21:55——22:21共26分
感觉:开始身体有些地方感到有些凉,而后出汗,腿抖。
9.13号 晴 第三周
练功时间:15:53——16:20 共27分
感觉:开始练就感到两只膈膊从肩膀向下发热,后来腿斗,出汗。
晚上21:45——21:55又练了10分钟,感到身上发凉
9.14号。晴
练功时间:9:15——9:42共27分
感觉:疲劳想睡,腿微抖, 有点汗。
- 相关回复 上下关系8
坐着也有划圈的倾向 大溪水 字226 2005-09-20 11:14:16
第12天日记 绍兴是我家 字478 2005-09-16 14:23:12
😁站桩的时间要过一个小时,才能算基本过了疲劳关。 热血龙魂 字104 2005-10-14 05:07:09
第二、三周练功体会
😁强度在一点一点增加,加油! 热血龙魂 字298 2005-09-19 13:03:17
😉9.13练功体会+【原创】胡言乱语 1 大溪水 字6133 2005-09-14 10:40:42
😁好!先给兄弟献朵花 1 热血龙魂 字100 2005-09-14 11:19:58
多谢鼓励,希望能追上大部队 大溪水 字134 2005-09-14 13:39:10