主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

又有呕吐的感觉，喜忧参半——北有马第十一天50分钟

北有马难得今天晚上没有事情，早上就没有早起，多休息会儿，攒着精力留着晚上练功。

开始练功后半小时内还是很顺利，一上桩连过门的功夫都省了，马上身体开始发热，但是现在背部感觉已经不是很明显了，估计就像大溪水兄说的那样，可能身上都热了反而没有感觉了吧。

手臂照样前举，可以感到不单单手指，小臂也很通透。不过当中左手的大拇指、右臂的肘部有抻筋的感觉。

胯部外侧的筋有点酸，前几天是右边，今天左边也感觉得到。

比较不妥的是，脑袋马上又像烟囱一样开始热，灵山云师傅特地提醒我，“热感不要冲头，到颈部就应从咽喉处沿任脉转下至小腹，温养丹田。切不可如烟囱般发散。”

但是这个热冲得太快，总是过了咽喉，然后有意识的用意将其转至丹田处。前面半小时就在救火般的控制热感中度过，虽然略显狼狈些，但是前面半小时基本上没什么出汗。

在站桩开始不久后，北有马想基本上这几天都超过了四十分钟了，可以试试超过四十分钟的站法——五指扣地，试一试后发现并不是太难，实际上可能几天前就无意识的觉得袜子把脚趾头绷紧的感觉可能就是已经有点这个意思，今天明确的试试看，发现脚心函空左脚做得很舒服，右脚也可以做到但是没有像左脚那么轻松。一开始改成这样之后，左脚很明显足弓下面就开始热起来了，右脚则不太明显。

北有马挺高兴的，足弓下面舒服了。可上身的热气不断的往脑袋上面冲，搞得北有马十分的狼狈，很快就没有心思顾及五指抓地这回事了。

过了半小时后这个劲就比较压不住了，开始热了，汗流如注，到下桩的时候，还照样地板上一滩水。腿部抖得比较厉害，甚至把原来的桩位震高了——估计是身体的自我调节吧，我倒是觉得被震成高桩位后舒服多了。

关键是北有马在实施“热感不要冲头，到颈部就应从咽喉处沿任脉转下至小腹，温养丹田”的过程中——基本上是半小时后，身体实在不是很舒服，首先违反国际公约，释放了两三个毒气弹——老婆说照你这样，当年萨达姆还攻打什么科威特啊，就派你去发送几个毒气弹就搞定科威特了。

桩位被震高之后，毒气弹发射完毕了，但是觉得胸部喉咙口开始恶心，北有马本来就对站桩第三天的呕吐的感觉耿耿于怀，现在再来一次自然心更虚了，原来想今天一举突破一小时大关的，又怕哪里出错，记得灵山云或者是龙魂师傅说过不舒服就下桩。于是50分就下桩了。下桩前打了个打嗝，声音很大，吓得老婆以为我除了什么事。

下桩后，很高兴得是，到昨天为止一直有的，下了桩腿部的疲劳感，今天居然没有，而且感觉两个足弓的地方很温暖，很舒服。全身没有任何僵硬的感觉。不过遗憾的是呕吐的感觉还是有，当然下桩前的那个嗝打完后是舒服点了。

北有马是有点虚了，怎么老是会有想呕吐的感觉，请师长们一定不吝赐教。

明天让老婆照个相给龙魂师傅发过去，让师傅们给瞧瞧，北有马有点怕怕。

• 有呕吐感的原因为何？——恳求赐教