主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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人体本来就是左右不平衡，你下一步只要把命门和腰胯的要领做对了，就可以把脊椎这根中轴立起来。
然后慢慢再用左手教右手，尽量使两边平衡。
就像用天平一样，你中间得有个立杆，才能称量两边，逐步调节。
别着重体会那种不平衡，那样越体会就越不平衡了。你就奔着平衡的感觉练。
肌肉下来没关系，将来练到混圆桩的时候，自然会敦厚起来。
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这段时间，站桩下来，左大腿外侧有麻木的感觉， 绍兴是我家 字50 2005-11-02 15:09:00
就是那块没松开 灵山云 字68 2005-11-03 05:35:02
锁骨上方的肌肉也能松下去？ 大溪水 字138 2005-11-02 08:22:08
不用担心
收到 大溪水 字0 2005-11-03 06:10:35
身体上的一点体会 1 bigyazi 字1349 2005-11-01 22:18:49