主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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你在教材中和平时的解答河友问题时,好象没有说身体的重心要放到前脚掌,可是河友却屡屡提到重心的位置,甚为不解,那么重心放到前脚掌,中间,和后脚跟有什么区别,初学者应该如何做呢?
经过一段时间的练习,现在体会到了两个肩膀沉沉的,酸痛的感觉,那么在日常工作中,可不可以有时间就就松一下肩膀,拉一下筋。什么时候松肩这一步才算完成。
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灵山兄,颈部、腿部如何放松? 掌门大师兄 字268 2005-11-13 23:56:16
灵云兄,关于身体重心的问题
重心位置不同,锻炼的部位和强度不同 灵山云 字829 2005-11-14 07:17:12
感谢灵山云兄设立这个茶馆,俺也来汇报一下这一段时间的练功体会 最爱武术 字493 2005-11-12 14:45:23
往健康的方向走就好 灵山云 字174 2005-11-13 08:58:39
练习站桩的同时可以上力量么? 北有马 字326 2005-11-12 14:04:20