淘客熙熙

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 别太着意这些要领

现阶段你下颌微收,眼睛平视(别看地面)看远方就行,别管颈项,颈项自然会松,反过来,越找调顶树项越僵硬。

腿是很不好松的,开始的时候可以站高一点,这个只能靠耗,没有太好的办法。

闭着眼站没问题。

建议你看看我以前写给刚开始站桩的朋友的帖子,先求精神放松和身体舒适,再谈要领。

至于那位朋友,不知道具体病情,不敢乱说,你可以让他试一下,先从几分钟开始,看身体是否能承受,然后再往上加。如果站着不行,坐着或躺着练也可以,要领是一致的。

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