主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
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筑基第二天
日本过的是西方的新年,所以北有马手头的事情也多了起来,这周末也泡汤了,到下下周都是高峰期。今天现在终于得空爬到自己的电脑旁,开始写练功日记。
早上气温有所回升,太阳出来得比较早。但是风也不小
北有马站桩的地方太阳升起来后就照在身上,还好眼睛不是朝斜上方看,不会对这太阳。
好景不长,断断续续地刮风。
半小时后,北有马看势头不对,撤退回家站桩,幸亏溜得早,回家站桩的时候甚至听得见门外“呼呼”风声。
回家后的站桩,不管怎么样还是不自觉地站得比在室外低,其他的还好,身体还是站一会儿,震一会儿。有一阵子感觉肚子挺暖和的。
和室外相比最舒服的就是手头会感觉到热。
震的时候经常会把向前举起的手震回原处,震的时候其实感觉挺轻松的。
还有肘部外旋经常随着身体的放松也会松懈下来导致外旋不够,只好不断调整。
另外,两个肘向上的时候,或者外旋的时候好像可以感觉到胸部有打开的感觉。
中间虽然迫不得已停了一下,但是好歹时间上是够一小时了,明天得更早起,否则来不及加班,先撤退。
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见者有份吗? 大溪水 字16 2005-12-12 02:27:24
末将领命 北有马 字696 2005-11-19 21:51:21
😉完成任务,算你大功一件! 热血龙魂 字0 2005-12-01 12:54:46
筑基第二天
😉摆好姿势之后,只要桩架没有大偏差,不用频繁调整。 热血龙魂 字38 2005-12-01 13:04:14
筑基第一天 1 北有马 字902 2005-11-17 02:57:38
冬天晨练应当做一些准备活动 灵山云 字514 2005-11-17 06:10:11
“乌龙摆尾”怎么做? 北有马 字252 2005-11-18 10:45:52