主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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复 最近胳膊老往前伸
这是松肩小有成就的表现,肩胛骨向前,才能开背,背开一点了,才能锻炼到腰。以后才能锻炼前后劲。
看来兄是功夫真下到了,恭喜恭喜!
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脚跟是虚点着地面,但是不要真抬起来 灵山云 字74 2005-11-19 09:24:35
谢谢灵兄! bigyazi 字84 2005-11-20 13:20:25
最近胳膊老往前伸 孤子 字320 2005-11-18 08:46:58
手往前伸是好现象,一般人想求还求不来呢!
放松甩手的时候手肘喀喇响 大溪水 字408 2005-11-17 10:26:08
难道你已经悟出了传说中的“骨响齐鸣”功夫? 灵山云 字114 2005-11-19 10:03:06
胯不转了 bigyazi 字382 2005-11-16 23:40:29
只要不一直压在后脚跟就没问题 灵山云 字162 2005-11-17 05:46:06