主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
筑基第八天
今天得了一些好东西(自己觉得),跟大家分享。
一个站桩的时候,右膝盖觉得暖和。很是高兴,因为北有马因为打羽毛球把膝盖伤了,七八月份停了两个月,专门去医院作治疗。现在上场是感觉不到什么了,但是站桩的时候非常的明显。膝盖能够感觉暖和估计膝盖的淤血什么开始慢慢疏通了。
不单单右膝盖,左膝盖也有一样的感觉,不过不是那么热。另外两条小腿的的正面也有前两天出现的暖和的现象。
不过可惜的是,下桩膝盖也还是得活动开,并不像刚开始站桩时曾经有过一次的,膝盖等关节都不用活动,各个关节都很舒服。
右边的肱二头肌非常的酸,但是没有那么痛了,手臂外旋的时候,感觉右手肱二头肌和大臂都连在一起,像局部肌肉锻炼完绷紧那样,试着保持桩态上举大臂,结果是肩膀也跟着一起向上抬起。跟左臂对比相当明显。
右边的脖子照样不是很舒服,不过今天比较清楚了,是脖子右边外侧的那根大筋,现在的感觉是右边的大筋到肩膀肱二头肌的那一段很不舒服。
另外一个好东西是,下了桩后1小时多了,自己趁着出来办事情胡乱慢慢挥手,发现手掌中的一些地方会热,而且是移动的,不过好像必须是手臂斜上的时候。开始以为是自己的鼻子呼出的气喷到手上,认真看了一下,确实不是,左右手都会有,不过什么时候,什么位置能感觉到就全不知道了。
今天也顺利达标。
(补充一下:兴高采烈地跑去跟老婆邀功,被老婆一句话砸晕了——“疯了疯了”)
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筑基第九天 北有马 字988 2005-11-25 00:31:23
筑基第八天
筑基第七天 1 北有马 字496 2005-11-23 09:49:30
😄北有马兄,实在佩服你打实基础的决心,鲜花支持你!祝你锻炼有成! 1 最爱武术 字0 2005-11-23 14:45:44
😄谢谢,有空多教我点简单做菜的办法,送你茄子花 北有马 字0 2005-11-23 21:44:13
没问题啊,哈哈哈,同吃,同吃,哈哈哈哈 最爱武术 字0 2005-11-24 01:48:00