主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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筑基第七天
今天是日本的劳动节，不过北有马没有享受到什么休息，事情多得跟山一样。
抱怨完了说站桩的事吧。
下午站的桩。
就肱二头肌还是又酸又痛。有时候手臂松垂下来靠近身体了，再把它调整回去。
脖子不是很舒服，具体感觉说不出来，感觉最明显就是低头的时候脊椎最突出的那一节，可能是受力的感觉吧。
其他的好像没有什么特别的。
抱怨归抱怨，难得今天能够慢慢散步放松。放松的时候不禁在想到底什么是甩手，看各位师兄的体会好像大家做的甩手的动作都不一样，不知道有什么讲究没有，除了慢慢甩之外。
今天也达标了。
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😁继续练啊！ 热血龙魂 字46 2005-11-30 10:35:47
筑基第九天 北有马 字988 2005-11-25 00:31:23
筑基第八天 北有马 字1169 2005-11-23 21:45:08
筑基第七天
😄北有马兄，实在佩服你打实基础的决心，鲜花支持你！祝你锻炼有成！ 1 最爱武术 字0 2005-11-23 14:45:44
😄谢谢，有空多教我点简单做菜的办法，送你茄子花 北有马 字0 2005-11-23 21:44:13
没问题啊，哈哈哈，同吃，同吃，哈哈哈哈 最爱武术 字0 2005-11-24 01:48:00
脖子疼就是太疲劳了，颈椎有感应了 一骑绝尘 字126 2005-11-23 10:15:48