主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

这周是第三周，虽然接近考试，但还是尽量每天抽出20多分钟时间来练习一下，遗憾的是，还是没有突破疲劳关。

体会，首先，手臂基本能做到自然上浮，腰部的调节还不是很到位，上周感觉呼吸从口到腹部，在腰处向上，这周，又调节了一下，感觉呼吸从口，到腰，到腿，不知道这种体会对么？而且，感觉随着呼吸，腿有向前曲的意思，臀部有向上收的意思，不知道这种体会对么。这些体会都是在最初，尽量在后边的时间做到守空冥，还有一个问题就是，感觉站桩的过程中，听烦躁的，总是不能集中精力，不知道其他人有没有这种体会啊，就这些了，希望龙兄和其他几位，能稍加指点。

还有，感谢龙兄，我练过以后确实感觉精神很多，呵呵，以前老是犯困，现在，没改变作息，基本白天很精神。现在，我经常向其他人推荐练习，^_^，中国武术真的很神奇啊，千万不要让中国武术失传啊，感觉现在的“大师”们把中国的传统武术搞得乌烟瘴气，好多人都当武术是笑话和传说。呵呵，多牢骚了几句，见谅啊。