主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂
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前段时间看了某位高人的帖子,于是就埋头傻站。日记改为周记或者月记了:)。
站桩有足有一个月了。基本上都是每天站40-45分钟,我一般是晚上10点以后临睡前站的。这几天站的时候,大概在10分钟时大腿会感觉有点累,但是马上微调一下姿势就会过去,然后一直到最后,整个下盘都会很舒服,一点都不累。站的时候,身体的感觉都差不多,背部靠近大椎穴的地方发热的感觉很明显,两个肩膀的坠痛。昨天晚上站的时候,还有新的现象:从两边膝盖往上,沿这大腿到跨下,一片暖洋洋的感觉,很舒服。站的时候小腿不觉得热,但是站完后小腿也觉得热呼呼的,现在我这里是大雪纷飞,所以对这个热的感觉特别敏感。还有就是站的时候,腰部的骨骼有时候会自动的晃一下,晃了之后会更舒服。另外,每次站完后,额上基本都有一些汗,但是不算多。
有个问题:象这样站下去,要站到什么时候才有新的练法呢?
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第五周-突破50分钟 知休 字582 2005-12-15 09:10:38
兄有时间可以到我的茶馆里坐坐,看看大家以前的体会 灵山云 字380 2005-12-10 10:34:44
好险! 知休 字66 2005-12-10 11:45:42
铁老虎练功第3-5周
耐心锻炼下去,新内容会自己生出来 灵山云 字401 2005-12-10 10:08:34
😁偶等小白鼠 大溪水 字184 2005-12-11 22:33:32
你可以把每次的站桩都当成是新的一个开始啦 大溪水 字128 2005-12-06 12:47:53
筑基第十五天 北有马 字1032 2005-12-01 09:28:08