淘客熙熙

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

共:💬447 🌺135 🌵4
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 不错,不错

肩胛骨就是一块大大的刹车皮;如果这块刹车能去掉的话,力道应该会大很多。——体会得非常好!!!

松静桩是要把肩松下来。“乌龙摆尾”则是训练你用身体旋转的力量把“这块东西”扔出去!在扔的过程中,进一步的练习了松肩。

但是意识不要太执着,还是要以锻炼全身的协调一致为主。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河