主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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兄弟练得对理解得好的地方，我就不说了。呵呵，咱说点需要注意的，精益求精啊！
臀部外翻的感觉对，不过要记得一个要点：臀部两边不能分开，要微微的夹在一起，但是不能用力，这样才算标准。不能真的给掰开啊！别的就不说了，你练的挺好，有时间多和学习小组的伙伴分享经验，相互提高才最好啊！哈哈哈，继续加油！
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筑基第二十一天 北有马 字2561 2005-12-07 09:49:29
😁呵呵，你确实进步了 热血龙魂 字44 2005-12-08 13:37:38
12.1-.5 左肩沉重 大溪水 字1215 2005-12-06 19:05:51
12.6-该来汇报了 10年1剑 字749 2005-12-06 09:56:30
筑基第二十天 1 北有马 字937 2005-12-06 02:26:02
