主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第20周至23周（2005 11 21 - 2005 12 18） -- 热血龙魂
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复 风扇兄弟亲启：
拘马鞭是不是就是那个“指天划地“视频里的那个？就是双手举过头，自然落下在大腿内侧？现在每天站桩，能把它也加上吗？多谢了，
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怎么缺12周和20周之间呢 大溪水 字0 2005-12-01 21:48:43
🙂11月22日 练功体会 3 午马 字1124 2005-11-22 01:06:59
😄风扇兄弟亲启： 热血龙魂 字538 2005-12-02 04:39:45
接着个帖子，问一下龙魂兄，
🙂代为简单回答一下。 2 午马 字104 2005-12-15 21:25:04
😁更详细的功法，只有在正式的入门光盘教程中传授了。 热血龙魂 字0 2005-12-18 09:48:42
多谢午马兄，花一个! matrix 字0 2005-12-16 00:33:07
🙂多谢龙兄鼓励！ 午马 字260 2005-12-15 20:59:58