主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云

记得以前说不要把脚底筋抽得太狠，是不是还是别转的太狠，悠着点？

最近确有种翻胯翻不过去的感觉，感觉尾椎仿佛是垂直的。俺便努力往下蹲一些，膝盖也往上提。这样一来脚趾下好象没什么压力似的，脚跟倒似乎吃了不少力。蹲低些后，腿部和胯部肌肉松开，腿筋被抽的蛮紧。本来这样平衡态似乎挺好，能坚持不少时间。但胯部肌肉松了后，骨盆似乎嘭的一下往后退了一下，和腿骨分开，连带尾椎微提的感觉也没了。再加上脚趾没压力的感觉，让俺总是忍不住要调整。而且这种腿筋撑住的平衡就象是踩钢丝一样，有种摇摇摆摆的感觉，处于平衡与不平衡的边缘，时不时也得调整一下。于是平衡了一段比较长的时间后，终于忍不住，调高桩位，重新各处调一下，找一下感觉。重复几次后，腿筋似乎受不了这种一会儿紧一会儿松，开始微微颤抖起了。已经很久没抖过了，这一抖起来，不太习惯。

又到一个迷茫的阶段。俺现在是先保持那种微妙的平衡，还是先找到翻胯的感觉再说？