主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

筑基第八十六天

二零零六年二月十日

松静桩两小时

力丹旋胯半小时

今天站桩腰眼两条筋老跳，然后身体左右抖动的次数比较多，想想昨天就有这样的迹象了，今天特别明显。不在意的时候两条大腿好像突然会很松。有时候甚至是右大腿比左大腿松。

但是总的还是左大腿松右大腿紧。好像略为找到一点感觉，但是还不好说。

力丹旋胯开始时左右屁股正后方酸痛，比昨天深些。

但是过了一会儿就都不酸了，酸痛的地方两边统统变成是屁股的外侧，酸痛的部位比原来正后方要朝膝盖方向下移。据说反正只要酸痛就是好事。另外大腿外侧到膝盖的筋被拉动比较明显了。

左脚底的筋有几次酸得实在不行，酸到痛，停下来甩甩脚掌。

今天再去买大骨头吧，据说会“饿伤”，hoho。