主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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膝盖的疼痛是和脚踝小腿的力量和大腿的力量不足有关的。垫足弓垫是治标不治本，增强力量锻炼才是正道。跳绳，跳台阶都很好。
双足平行的走法不可取，这点我自己深有体会，稍稍外八的走法才是最自然的。
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膝部很关键，还是休息养好了再说 开练 字166 2006-03-28 06:52:06
膝盖内侧疼痛如是足弓塌陷引起应及时采取措施，不可掉以轻心 1 色空空色 字627 2006-03-29 20:22:29
我找到原因了，呵呵 开练 字70 2006-03-30 08:52:28
一点看法，探讨一下
花之, 并乞道其详 1 色空空色 字786 2006-03-30 20:26:57
不敢不敢，我的一些建议 风满袖 字611 2006-03-31 06:16:22
请教个问题，我跑步的路并不平坦 电子赵括 字102 2006-03-30 00:45:23
最好是在平地上跑 1 开练 字128 2006-03-30 09:04:31