鹰蓝
注册：2008-03-05 20:59:00
从五品上:朝请大夫|游骑将军
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家园
静坐的起因单纯，天知道我有多庆幸自己无意间避开了多少凶险。 先讲一下原由，我学生时体育很好，中学遇到位奋进的生物老师，大学里又是体育教授上课，所以在运动及康复上有基础知识。因有锻练所以双盘是个轻松的动作只是不知能坐多久。 说起我们那位生物老师，当时在备战考研，上课时会由着心情随意 ...
我的讲究主要两点，第一两足根着力，和足外侧一起落地，内侧离地，脚掌成抓握状，大脚趾尽量用意往足心收敛。第二双腿微曲，委中略有鼓起意，双腿压住所包含空间，象坐在气球上一样，进行模拟呼吸，模拟是指双腿和所包含的空间似乎同肺一样，感觉抽象单独做不来，可以配合肺的呼吸，肺吸的时候，双腿似 ...