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主题:【原创】(原创)一个躁郁症患者的自述00 -- 吴佳

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    • 家园 【原创】一个躁郁症患者的自述02

      初诊2

      想到这里,我打了个寒战。

      定了定神后,我依旧低着头,心里盘算着怎末叙述自己这辛酸不堪的家世,嘴里却不意地嘟囔出来一句,“三十几年前,我的一个伯父自杀了。”

      这句含义不明,看似所答非所问的话,立刻引起了浅井先生的注意,他随即转过身,从后面架子上抽出一张纸,推到我面前,“你应该尽快去这家医院看看。”

      我闻声抬起眼,扫了一下——黑白的复印纸,首行打着醒目的大字——小川精神病诊所。

      我觉得一阵眩晕,张大了眼睛却怎末也看不清下面的具体介绍。身上一阵阵的发冷,好像是掉进了冰河,同时又抓住了一根纤细的稻草。

      浅井先生站起身来,转身走出房门。不一会儿又折身返回,站在我身旁,拍了拍我的肩。说道:“我已经替你预约了,下周一,下午两点,那边有人接待你。”

      我慢慢抬起头,愣愣地盯着他看。

      浅井先生似乎看出了我的疑虑,翘起嘴角,微笑道“早期治疗,会好的快些,你要放松。小川先生是个高明的医生,你会很快治愈的。”

      “很快”——这个词令我的心一动,使我更确信这是个真正的救命稻草了。

      我紧紧地攥着那张纸,精神恍惚地道了声谢,离开了健康管理中心。

      户外春光明媚。日本关东地区最美丽的季节——樱花如雨飘落的时节,已近尾声。暖人的春风轻轻拂过,樱树枝头盛开的樱花在最美的一瞬惨然飘落,随着气流忽上忽下,忽左忽右,幽幽的飘来飘去。最后无奈的跌落在春雨后微湿的黑土上,淡粉色的花瓣扑闪着,挣扎着,像一只只跌入蛛网无助的蝴蝶,动着动着,最终无望地停止了挣扎,缩成了一个小卷——生于尘,归于尘,不着一丝一痕。 也有些跌落在浅浅的水洼里,一声不响地激起一湾涟漪,之后在白晃晃的春光中消失得无影无踪。

      这就是我的命吗?——我捏着那张纸,一边看,一边梦呓似的问自己。

      ——现代都市人的生活,工作压力剧增,因此有很多人染上了或轻或重的心理疾病——我跳过几行接着看——不要怕,抑郁症之类的心理疾病,如同是心灵上的一场感冒,通过早期治疗是可以使大多数患者彻底治愈的——

      看到这里,我略感到一丝宽慰,我,也许是那大多数中的一员。

      ——如果您持续一个月以上没有笑过,请立即向心理医生咨询——

      ——一个月——何止,郁郁寡欢的心情纠缠我几乎两年了。

      看了一下地址,——在关内车站附近,离大学不过两三站。

      ——我一定要治好,最多不过两周,仅仅是心灵的一场感冒嘛——我忽然无由的乐观了起来,对自己的未来开始产生了积极的打算——然后,努力地读完这大学五年级,然后就职,再然后——我心潮澎湃起来,重新抬起头,鼓起勇气,穿过了我留级后一直竭力逃避的校园,在炫目的春光中眯起眼,努力地寻找着回家的方向。

      • 家园 减少或降低自己在生活追求的高目标

        这样有助于恢复心境的平和...

        压力往往都是自己给自己的.

      • 家园 一个月——何止,郁郁寡欢的心情纠缠我几乎两年了。

        学回放松自己,多笑一笑。如果你能让你遇见的每个人都能捧腹大笑,你一定不回在忧郁了。多结交一些朋友。很多事情,说出来,就好了。

        • 家园 呵呵,摸摸
        • 家园 西窝窝,看看这个

          http://www.ccthere.com/article/2155316

          • 家园 谢谢木尔兄送的花!

            在这里也顺便感谢一下夜未央MM给我送的花(她应该是MM吧?)。我刚下河,对西西河的各项功能还不熟悉,只能借这个回复向她表示感谢了!

            这个笔记我看了,有些地方过于精炼。比如说主要症状的“精力减退,或疲乏感”,这是怎么个疲乏感呢?这是一种无法恢复的疲劳感。普通人如果累了,一般来说睡一觉就好了,但如果是抑郁症的话,这种疲劳的感觉挥之不去,所以病人给人的感觉就是萎靡不振。

            其他的方面我有机会也可以说说,不过可能要另开帖子,或者跟在别的帖子后面。不能把这个楼给歪了。

            • 家园 这个"疲乏感",我有体会

              当时我的情况是睡的晚,睡的少,容易醒,醒后很难再入睡。经常会长叹气,要不然就似乎会觉得胸闷。还有经常会有心里很空的感觉。说到这,我几乎要肯定自己当时真的得了抑郁症。

              回想起来,自己还是很万幸的。首先,我自己知道问题的起因,也知道对策,而且我找到了能给自己棒喝一声,让自己清醒的途径。

              接触自然,坚持运动,呼吸新鲜空气,乐观积极,一切都会好起来的。

              黄鹤东南飞 给的那个博客的链接很不错,可以看看

              http://www.ccthere.com/article/2569630

              很多时候,自己的情绪和心理有些小问题,都是在取舍上的纠结造成的,能“舍”就能“得”了,放下重物,一身轻松。

              西西河是个很好的地方,祝你玩的愉快。

              • 家园 那木尔兄真是幸运,

                能在抑郁状态处于萌芽的时候自己找到方法从而走了出来。可喜可贺!

                是的。适当的,合适自己的体育运动对抑郁症的康复是很有帮助的。我现在也在坚持健身。运动量不是太大,适合自己就好。

                博客我看了。我也看过中医。不过我的肠胃实在不适应中药,不得不停了。

                没错,“是在取舍上的纠结”,另外再补充一点:对前途的迷茫。

                呵呵,我知道啊,其实我06年就追着萨大的足迹过来了,然后正好开始追员外的骑兵系列,不过一直没有正式注册。这次总算正式下河了!

                • 家园 “对前途的迷茫”,这是成长的烦恼啊

                  知道自己是什么样的人,想成为什么样的人,能成为什么样的人,只要你能清晰、客观地认识到这些问题,列下目标,分析所需的条件,然后一条一条地去准备,只要不放弃,你就不会让自己失望的。即使最终没有实现目标,你也不会遗憾。毕竟,你尽力了!

                  借用保尔的话:

                  一个人的生命应当这样度过:当他回首往事的时候不会因虚度年华而悔恨,也不会因碌碌无为而羞愧!

                  哈哈,现在是思想道德课,大家坐好了,认真听讲,手背过去!

                  说笑了,千万别看成说教

                  • 家园 一滴汗 我现在很悔恨也很羞愧。。。。。。

                    这特殊表情怎么用啊??不管了,试试效果

                    说的是没错,可是做起来没那么容易啊。我也知道“不抛弃,不放弃”,但是在这个剧烈变化的社会,有很多事情和东西很难坚持。

                • 家园 取舍之间的问题,推荐一篇文章

                  林中金蛇:咔咔,你的话让我想起了顽童时代里的一段话

                  回家见到陈书剑,他问我为何有点垂头丧气,我说,想入队,又放弃不了一件红领巾们不应该干的事。我向来视他如知交,讲话随便,就说:“我发过誓不将此事告人,只好也不告诉你。”陈书剑想想,说:“钟家一个上好的小孩呀,其实这又有甚作难?人生在世,为有所为,必有所不为;你衡量过后,做一件弃一件便是了。”我想了想,又想了想,说我觉得两件都很难放弃。陈书剑就摇摇头,说:“孩儿,当断不断,其性自乱便两件事都办不好。”他从我桌上拈枚康熙制钱,正正经经道:“那么你将正反两面各托一事,让老天替你决断。说着捏了制钱就要向上抛。我一把揪了他衣袖喊:“世伯莫抛!我知道什么事不可放弃了。”

                  这段话,给我的感悟很深,共勉。

        • 家园 与其被心情纠缠

          还不如当初答应美女的纠缠呢...

      • 家园 沙发
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