主题：道家武功学习记 -- 长河落日圆
家园 这个是件奇怪的事 刚开始学的时候师父说这个功夫练了就不会退的，我也不太相信，但是过了半年之后，我有差不多一个半月没练，后来继续去拳馆练，多了一些生面孔，跟他们试手，发现还是我的功力高，所以师父说，师兄就是师兄，他比你们多练了几个月。现在拳馆里面，功夫的高低基本上跟学练的时间成正比，最厉害，力最大的就是练了五六年的那几个。基本都是三四十左右年龄的人。
家园 形意 对于拳套我们实在是觉得不适合内家功夫锻炼，螺旋力缠丝劲等贴身着实发力的细节功夫全废了，完全变成惯性运动。陈小旺戴上拳套三流散打队员都能把他放倒，脱下拳套他那一拳就能要人命。
你我年龄差距比较大，所以追求的目标也不一样，既不是养生也不是技击，追求的可能是你说的那种调心吧，磨练自己的心性拓宽自己的胸怀，练武确实改变自己的性格与人生观。还有就是传承，把老祖宗的优秀东西传承下去。
- 复 形意
家园 传统武术戴上拳套就不能打吗 或者说，传统武术不戴拳套就能打吗，看功夫黑小与哈太的实战http://www.tudou.com/programs/view/v-cv-Nh7GuI/
答案当然都是否定的，能不能打跟拳套没有关系，跟训练的内容和方式有关系。拳套只是起一个手上的力的缓冲作用，起的是保护作用。缺乏实战训练的传统武术总喜欢拿拳套说事。如果按你所说，陈小旺戴上拳套连三流散打队员都打不过，那么我相信脱了拳套他一拳能要哪个三流散打队员的命纯粹是意淫。
传统武术在擂台实战训练方面确实有些问题，比如意拳刘斌对一个三流泰拳队员的视频，看不到身法和步法。而在这里，三个月之后就开始身法和步法的训练。我不敢说我上去打能怎样，等我让我的老乡带我到外面的泰拳俱乐部试试再说，但是小师父戴上拳套对付个二流，甚至一流的散打队员，是没问题的。
家园 哈哈哈 大哥，看来和你是无缘了。
- 复 哈哈哈
家园 之所以发这个系列 就是认为我这次接触到的传统武术与我之前了解的有差异，想把学习的过程记录下来，供大家参考。
之前我了解的跟你现在所想的估计差不多，传统武术吗，就是像太极那样舞弄几下，老太太健健身还可以，我妈就是以前每天早上跟着一群老太太学太极，轻功吗能飞起来，硬气功吗能劈砖。打是上不了台面的，真正要能打的还是拳击泰拳之类，要天天打沙袋，举哑铃。到这里接触了内家拳之后，才发现内家拳的打是完全不同的，很有威力，基本上一近身就倒，或者飞出去，换谁来都一样，倒了还不知是怎么回事，不像某些门派，只能跟门内的弟子玩。师父说我站在那里，他至少有20种方法让我倒地。养生的功效也很好，依我看来，对失眠，抑郁都有极好的效果。
这不就是我们要追求的传统武术吗，养生和技击。如果要追求入道成仙，哪就是另外一码事了。
每个人有自己的追求。每个阶段有不同的追求，你我追求的目标不同，这都是正常的。不过有一个目标跟你是相同的，就是把老祖宗的优秀的东西传承下去。这就是我发这个系列的目标所在。
通宝推：牛栏山二锅头,- 复 之所以发这个系列
家园 你怎么能知道我的所想所见 又怎么能知道我跟你所想的差不多？还处在主观意断事情的阶段（你的“碗”里充满了污垢），你在练武的过程中还存在此思想说明你还没有真正领略到内家拳的精彩。
最后一次登陆，我也不怕得罪人了。可以跟你这么说，学习内家拳遇到收不收费对练拳而言是个坎。如果你有缘遇到那些躲起藏起来练拳，不与世争不收你一分钱也不缺钱不为钱，看你人品道德看你练拳的天份毅力与决心而教你东西时，那个人才是领你真正进入内家拳的人！
以前比较喜欢玩星际争霸，虫打人的高手往往更是人打虫高手，知己知彼方能百战百胜。内家拳高手戴上拳套打过擂台的朱国福就是我师祖，中国拳击事业更是他主动发扬光大，他老人家更知道内家拳戴上拳套意味着什么。传下来的内家东西更纯净，内家的身法步法拳法等更精华更实战。师兄弟中还有在国内拳击散打赛事拿过奖现在从事这行的，戴上拳套打晕过好多内外家外家高手名家。跟真内家交流接触后感触应该比其它人更深。
老师常说：法不择人，人自拒之。你我在些相遇也是缘分。最后希望你能跟上面炎龙的那位朋友一样，多出来走走，看看外面的世界，谦虚恭敬好学。同时擦干净自已的“碗”，这样才能接触到真正的“甘露”！
家园 传统武术对输赢还是太敏感 人还没见面呢，就是最后一次登陆了，拳击泰拳这方面好些，今天输了明天打，明天赢了后天继续打，没把输赢看得那么重。只是一项体育比赛而已。
学习内家拳遇到收不收费对练拳而言是个坎。如果你有缘遇到那些躲起藏起来练拳，不与世争不收你一分钱也不缺钱不为钱，看你人品道德看你练拳的天份毅力与决心而教你东西时，那个人才是领你真正进入内家拳的人！
这个观点我不赞同，练内家拳的就得躲起来不敢见人？不收费对于个人来说没有问题，对于内家拳的推广有大问题，现代社会，一项运动再好，不盈利便无法发展。有盈利才能良性循环。酒香不怕巷子深的时代已经过去了。
不戴拳套对练，就好像部队实战演习。效果是好，容易伤人。带上拳套。就好像部队用激光模拟演习，效果差一些，安全很多。多重复几次，总比纸上谈兵好。
家园 南海无极养生园 两年前给南海拍过宣传片，南海区祈福仙湖酒店旁边有个无极养生园，里面有个老先生是杨式太极的高手，有时间可以去跟他交流一下，有缘看到他的功夫会让你长见识。
- 复 道家武功学习记
家园 关于调息 调息，就是调呼吸，练桩功有三个目的，调身、调息、调心。调身是指练好桩功的人身形会变，整个人的身形气质都会不一样。更重要的是在格斗中能保持身形，一代宗师中梁朝伟在格斗中身形就保持的很好，说明这个片子拍武术是拍到位了的。调心是指要能练到在格斗中心情不变，保持冷静。调息我以前不太理解，怎么调呼吸？最近才基本了解。
我一直有个毛病，用力时要憋气，憋气时才能产生爆发力，以前跑一百米就是憋一口气跑完，这个毛病在对练时出了问题，对练时，我打上几分钟就没力了，脸憋的通红，上气不接下气，打一会儿就得休息，但师父没事，脸色都不变，汗也不出，后来师父说这是呼吸的问题，要调息，不调好息的话格斗时体力不行。教了一个方法，说是练上几个月就能彻底解决这个用力时憋气的问题。练了几天，效果很明显，现在用力时一旦憋气就会觉得很难受，刚开始练的头两天大汗淋漓，师父说肺与皮肤相连，所以出汗是正常的，等肺练好，练这个式子就不会出那么多汗了。