主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

最近事多，心烦意燥，每天只练了二十分钟左右。没多大起色。我将再发几张照片，届时还请龙魂兄看看。

周六游泳，很疲惫，但是疲惫后站桩感觉更舒服。站桩超过40分钟。努力冲击小腿疲劳关，两臂又有了酸涨感觉。百会穴有冲跳感，诧异。调桩，发现当膝盖上顶时，力道汇集腰椎，淡淡地顺脊柱而上，因而百会穴跳动。不敢把玩此感觉，收两膝上顶劲，集中沉劲于脚掌，百会平息。

厅中微风迎面，忽感觉身体体会到微风之力，身体如风中之帆，因风摇曳鼓荡。

站桩后的五官感觉灵敏。如未站桩时，厅内无风闷热，站桩后可以感觉室内空气流动，拂经身体而凉热不同。又如卫生间之门如未关严，站桩后会嗅到那里的气息，如不站桩自是不会注意。

游泳时感觉身体更协调些，我想如果再多站些时日，对掌握游泳的要领会更容易些，特别是蝶泳（现在蝶不起来，只会蛙泳）。

还有，那天出汗比以前少好多，以前双臂会有汗珠由小而大至成滴。因风忽？因游忽？

有十天没练功，原因：感冒后咳嗽，尤其是深吸气时。另外求救一下，有啥好的止咳办法没，我每次感冒都是咳嗽难好，其他的症状自然就好了，唯独咳嗽十分顽强，打针输液都难治好它。郁闷！平常不怎么抽烟，尤其最近已经有2个多月一支烟都没抽过。

昨晚40，今晨45。自己感觉下盘站得比以前稳了，不是很抖，虽然桩架比以前低了一点。

这阵子肩上以及后背肩胛骨处很是酸痛，不过倒还没酸到坚持不下的地步，要到龙魂兄的那种境界不知是什么感觉。昨晚站的时候，猛然间好象感觉后背左肩胛骨附近有一根筋猛的动了一下，手臂随之往下一沉。下桩后看了一下，发现好象是肘部几乎被拉直了。我记得以前肘外翻，肌肉不用劲的时候，肘部是弯的，上下臂间有个夹角。现在自然下垂上下臂基本在一条线上。

现在站桩的感觉让我怀疑有一天肩关节是不是会脱臼，呵呵。

过去三四天每天都站了40-50分钟。按龙魂兄给其他兄弟的答复改了改胳膊和手的位置，感觉立杆见影，整个手臂都有了感觉，小臂的感觉比以前更强烈，肩膀的感觉也很强烈。不过昨天站的时候，胳膊没什么感觉，但肩背部感觉很强烈，今天早上起来背还觉得疼。

今天练功有点害怕了，因为，今天站桩，两个胳膊忽然感觉象浮在空气中一样，胳膊与身体之间好像有气体隔着，呼吸的时候胳膊好像还会别气微微顶起然后落下。我知道无论出现什么感觉不应去理他，保持松静自然就可以了，但是总不由自主的注意到胳膊，毕竟胳膊有感觉啊，有感觉就总是吸引自己注意力，总是觉得既兴奋又害怕，不知道这样（胳膊会动）会不会出偏差啊，怕怕，呵呵

再有的感觉就是胳膊和手麻的感觉更加明显了,酸疼仍然存在，而且这次按照龙兄说的，觉得酸疼仍然再坚持2分钟，哎呀，可酸疼的够呛啊，最后实在是坚持不住了，只好放下了，呵呵。