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主题:【原创】新手请问一个关于胳膊的问题 -- 风雨梧桐

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  • 家园 【原创】新手请问一个关于胳膊的问题

    按照龙魂兄的资料练到第四天了,有两个问题阿,请各位师兄指点。

    第一个关于手,或者胳膊的问题。按照龙魂兄发的图式,肘部要微曲,手是悬空的吧,可这样一来肩膀势必要用力阿,好像不符合放松,自然而然的宗旨了,我一般都是贴在腿上了,是否不对?

    第二个关于呼吸的问题,我没有刻意呼吸,但是站到后来就感觉气不够用,必须刻意吸气了,问题出在哪里?

    • 家园 我的体会

      手悬空,肘微屈正是为了使肩膀往下坠。这时候肩膀不要用力往上抬,而且用力也仅仅是二头肌略微紧张而以。这时候肩膀放松,就可以体会松沉的感觉。

      • 家园 好体会!

        然后继续放松,让筋一点一点舒张开加上劲,让肌肉彻底松下来。

    • 家园 回复梧桐兄

      刚开始练功,摆姿势,一点力不用是不可能的。要先用力把姿势做对,再一点一点放松,把拙力褪掉。所以,把胳膊贴腿上是不行的,那样练功体会不出东西。

      至于呼吸的问题,这是因为刚开始练功,身体还不适应这种强度,身体的疲劳紧张引起的,没关系,逐步适应就好了。

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