主题：拳术研究方法心得之一 -- 飞龙在天

武术运动也是一种人体的运动，脱离不了运动的普遍的规律。

人体可以看作是个运动系统，就效果而言，全身肌肉骨骼的

运动强度和频率的变化会产生各种大小，方向的力。

平时我们锻炼的时候可以通过体会自己运动的幅度和频率

来了解锻炼的效果。

下面用几个事例来说明

1。小强度，中频率的运动----行云流水的太极操也为证；

2。小强度，，高频率的运动-----局部发力为证；

3。中等强度，极低频率的运动-----站桩；

4。中等强度，中等频率的运动-----捧劲不丢的太极

5。中等强度，低频率的运动------试力练法；

6。中等强度，高频率的运动-------发力训练

7。高强度，高频率------极为少见；

8。高强度，低频率-----易筋经

大家可以自己举些例子，要说的具体一些，恐怕要涉及很多东西了。

而且身体的动，外形的动，都应该分开建立模型比较合适的。

这样的一种说法有利于理解罢了。

真正的高手应该适应不同强度，不同频率的工作状态，

要不那个区域就是你的死角。