主题：【注意】求教--孕妇食谱 -- 踢细胞

有事干嘛不问大姐夫，大哥，大妹夫呢？搞歧视。要知道河里毕竟雄性比较多些。下不为例啊！

我太太当时挺爱吃用清水煮过的大白菜和土豆，当然出锅后用涮羊肉调料拌着吃。她说那东西吃着清爽。你要懒得买可以用芝麻酱和上糖盐醋腐乳酱油辣油...等一切你厨子里有的调料（就说是“怪味料”）。

还有就是多吃木瓜。这东西据说产奶。反正前几天看一个名单说木瓜是健康水果之一。我当时沾光也没少吃。

找医生开药.

我就是这么做的.

但在这之前还是能忍就忍,多做几个花样试试

我的经验是多做一点各种各样的。每个量小一点。总会有比较和胃口的。缺点是比较浪费，后果是我的体重马上上去了。

妊娠初期，孕妇没有食欲不必强迫进食，这个阶段胚胎对营养的需求非常有限，不必担心。当然，如果反应严重，可以要求医生开抑制呕吐的处方，用药后，症状减轻，可以进食。食物以清淡易消化为上选，有时孕妇会有特别想吃的东西，应尽量满足！

通常12周后，反应消失，正常饮食即可，下午4点左右可加餐一次。不主张大吃大补，最好坚持适量运动，对孕妇和胎儿都有好处。强调补钙。这个阶段可发扬光大你的厨艺，荤素搭配，营养均衡。

我这样说，看起来有些空洞，却是我的切身体会。你太太能吃饼干已经不错啦，我当时喝水都吐！熬过去就好了。

把你上网求救的经过说给老婆听，她体量你一片苦心，多吃两块饼干。

老婆那个时候贼能吃，一点反应都没有。

不过当时准备的是，如果有反应，就多做点粥，清淡味道鲜的菜，忌生冷油腻，多吃淡水鱼（包括鱼汤），然后靠少吃多餐硬抗过去。