主题：【注意】求教--孕妇食谱 -- 踢细胞
家园 【注意】求教--孕妇食谱 内人怀了小细胞，近日开始有妊娠反应。主要是嗜睡，没有胃口。前几天还可以吃一点猕猴桃和鸡汤，现在啥都不想吃，还总饿。饿了可以吃一点饼干，吃一点就恶心。话梅倒是吃了不少，可我觉得这东西吃了太多不好。国内老娘和岳母分别下了指示，大概是一个说想吃就吃不想吃就不吃，一个说尽量吃以及吐过了还得吃。第一我觉得她们说的有冲突，第二是执行起来有困难，虽然我厨艺已经大长，但还是无法引起人民群众的注意力啊。
请问各位大姐大嫂和有经验的小妹，你们当初都吃啥了，咋过来的？多谢多谢！！
本帖一共被 2 帖 引用 (帖内工具实现)家园 有个事情请你注意 准妈妈不光要注意吃饭,还要注意睡觉,特别特别要切记不要熬夜,据我妈妈说孕妇熬夜,将来孩子生下来就喜欢在夜里闹,那大人就太受累了.我当初怀儿子的时候,每晚早早上床睡觉,儿子出生后即使在月子里也是每晚只要喂三次奶,差不多是是十点一次,夜里两点一次,早晨六点一次,所以我夜里只要醒一次就行了,比很多夜夜不得安睡的妈妈幸福太多了.
另外我也坚决主张尽量吃天然的食物,人工加工的食品是能不吃就不吃,我记得有个和我同时怀孕的朋友,她那时每天坚持吃一支葡萄酸钙补锌冲剂,结果他的儿子一出世就有先天肠套叠,出生才三天就动手术,也不知是不是葡萄酸钙补锌冲剂给害的,其实我觉得养孩子还是民间的老方法老传统正确.
另外你太太喜欢吃酸的,我记的我那时也爱吃酸,吃了好多西红柿(西红柿富含叶酸,对胎儿的神经发育特别有好处),西红柿鸡蛋汤,又有营养又好做,关键是你太太要放松,怀孕生孩子是女人的
责任,没什么大不了的.我那时也是足足吐了三个月,每天一起床就吐,有几次把胆汁都吐出来了,老公看了也是吓的不得了,其实我自己感觉还好了,每天就是吐那么一次,吐完了就好了,一天都没事了,有一天早上起来没吐,结果一整天都不舒服,直到吃晚饭时,终于痛快的吐出来才觉得舒服.(另外据我的经验,早上吐过之后,喝冰一点的牛奶比较舒服,不容易再吐.)
三个月一过,我就胃口大开,吃什么都香,后来我回娘家待产,我爸爸还叫我少吃点,怕我怀的胎儿太大,难产.
呵呵,最后祝福你们!
家园 多谢楼下的XDJM！今天在下激动万分啊。 多谢楼下的各位XDJM的建议和祝福，内人要我一定转达她衷心的感谢！
另外，今日父子相见（做了个b超），很激动也有很多感慨。大概有小粒花生米那么大的一点小东西，心脏在不停的跳，我立刻就有把他捧在手心里的冲动。
再想想，做女人真是很辛苦，不容易。
家园 恭喜踢兄,希望嫂夫人少受点罪 我有几个朋友怀宝宝的时候吃什么吐什么,夸张到连吃维生素片都吐,其中一个还被送了两次急诊.我昨天挨个问了一圈,都是做很多花样出来,每样坚持吃一点.但是具体到怎么防止,没有什么好办法,吃药似乎效果不明显.
如果只是厌食的话,踢兄只好施展一下厨艺了
.头三个月过去就好了.那份幸福的期待,呵呵,自己慢慢体会吧.
家园 挺过三个月就好了 我那口子当时倒没有孕吐的现象，只要是好吃的来者不拒，原先的担心倒变成多余了。
不过有朋友怀孕头三个月的反应确实挺大的，有可能平时爱吃的都不想吃了，平时不爱吃的却又想吃了，尽量给你太太多一些选择，争取找到一些能入口的东东，过了三个月应该就好了。
家园 我生的是儿子 我太太好像比较幸运，她好像没有什么太大的反应，就是早上起来漱口的时候有一点恶心。但是应了酸儿辣女的这句话；没怀的时候吃辣椒，从怀孕起就不想吃辣的，想吃酸的。现在想起来真有意思。
家园 恭喜恭喜！谈谈我当时的情况 我算是比较幸运的，没有吐过，但是头3-4个月没有胃口吃东西，甚至闻到饭菜味就觉得恶心，这是正常的。医生推荐的孕妇专用多种维他命要坚持每天吃，每天最少喝两杯鲜牛奶，多吃水果蔬菜（不然容易便秘），至于饮食方面，只能说尽量吃，要是吐得厉害要根据医生的建议止吐。
不要吃有刺激性的食物，比如说辣椒，另外含咖啡因的也不要多吃，比如说咖啡，可乐，浓茶。其它的完全可以按照您夫人的饮食爱好尽量满足她的要求。记得我当时是喜欢吃酸的东西，吃不下干饭，经常吃粥，粥里可以放肉和青菜（均切成丝），或者喝汤（猪骨汤，鸡汤）。
过了头四个月，我就开始胃口大开了，当然也有些孕妇是吐足10个月，没办法，吐也要坚持吃。不用担心宝宝不够吃，营养是优先供给胎儿的，就是苦了妈妈。
